💊 직장인을 위한 영양제 추천 – 피로 회복부터 집중력까지
안녕하세요!오늘은 바쁜 일상 속 피로·스트레스·면역력 저하에 시달리는 직장인 분들을 위해,실제로 도움 되는 영양제 추천 리스트를 준비했어요.아무리 운동, 식단, 수면이 중요하다고 해도바쁜 직장인 입장에선 쉽지 않죠.그럴 땐 ‘영양 보충제’가 효율적인 선택이 될 수 있습니다.✅ 직장인에게 꼭 필요한 5대 영양소1. 비타민B군 – 피로 회복과 에너지 대사 핵심장시간 업무로 지친 에너지 회복, 뇌 기능 유지에 중요특히 B1, B2, B6, B12는 만성피로에 효과적2. 마그네슘 – 근육 경련, 스트레스 완화컴퓨터 앞에 오래 앉아 생기는 근육 긴장 해소스트레스와 불면 증상 개선에 도움3. 오메가3(DHA/EPA) – 두뇌 기능 & 혈액 순환집중력 향상, 뇌 기능 유지, 혈관 건강에 필수오래 앉아 있는 직장인에게..
2025. 6. 19.
